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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。