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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。