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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。