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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。