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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。