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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。