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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。