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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。