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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。