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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。