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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。