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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。