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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。