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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。