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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。