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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。