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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。