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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。