【泛目录技术教程】

　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。