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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。