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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。