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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。