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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。