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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。