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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。