【泛目录技术教程】

　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。