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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。