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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。