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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。