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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。