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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。