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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。