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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。