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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。