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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。