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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。