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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。