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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。