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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。