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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。