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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。