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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。