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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。