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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。