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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。