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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。