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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。