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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。