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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。