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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。